QUI SUIS -JE ?
Mon histoire
Je suis Ms.YOU, sophrologue de formation caycédienne, diplômée à l'institut Caycedo France de Paris.
Avant d'être sophrologue, j'ai longtemps cherché un métier qui puisse
À qui je m'adresse ?
Les femmes ou hommes en surcharge mentale : ceux qui tiennent beaucoup de choses à la fois ( maison, travail, enfants, organisation, émotions des autres ...) et qui réalisent parfois qu'ils passent en dernier dans leur propre vie. Ceux qui continuent d'avancer malgré cette fatigue intérieure qui s'accumule.
Les jeunes parents épuisés ou débordés : ceux qui se sentent parfois seuls dans ce qu'ils vivent.
Les personnes en transition de vie : séparation, divorce, reconversion, déménagement, changement de rythme, nouveau départ ... des périodes où l'ancien ne tient plus totalement, et où le nouveau a besoin d'être construit.
Les personnes en épuisement émotionnel ou un peu perdues en chemin : ceux qui ont trop donné, trop longtemps sans s'en rendre compte. Ceux qui ont besoin de ralentir, mais ne savent pas comment faire autrement.
Les entreprises : La sophrologie en entreprise permet de mieux gérer le stress, d’améliorer la concentration et de renforcer la qualité de vie au travail. Elle aide les collaborateurs à prendre du recul, à réguler leurs émotions et à mobiliser leurs ressources dans les périodes de pression. C’est un outil simple et concret pour favoriser le bien-être, la cohésion d’équipe et la performance durable.
Ce que je vous propose
Je pratique la sophrologie caycédienne pour vous accompagner vers un mieux-vivre au quotidien, en développant une relation plus consciente à vous-même et un équilibre intérieur plus stable.
Mon intention est de vous guider dans une expérience de présence à soi, à travers une pratique progressive, dans un cadre bienveillant et respectueux de votre rythme.
Comment se déroule votre accompagnement ?
Chaque séance individuelle dure entre 45 minutes et 1 heure et commence par un temps d’échange. C’est l’occasion de faire le point sur votre situation, ce que vous traversez et ce que vous souhaitez faire évoluer.
Nous poursuivons avec une pratique de sophrologie adaptée à votre expérience et à votre progression. À l’issue de celle-ci, un nouveau temps d’échange vous permet de mettre en mots vos sensations, vos ressentis et les prises de conscience qui ont émergé pendant la pratique.
Cette exploration de votre vécu, appelée phénodescription, fait partie intégrante de la démarche caycédienne. Elle vous invite à observer votre expérience personnelle, sans jugement ni interprétation imposée.
Une pratique qui s’inscrit dans le temps
La sophrologie caycédienne ne se limite pas à ce qui se passe pendant une séance. Elle repose sur la répétition régulière des pratiques, pour vous permettre de vous approprier progressivement vos expériences.
Au fil de l’entraînement, vous apprenez à mieux reconnaître vos sensations, à observer votre vécu et à développer les capacités sur lesquelles vous pourrez vous appuyer dans votre quotidien.
L’objectif : vous permettre de devenir progressivement acteur ou actrice de votre pratique et de mobiliser vos propres ressources avec davantage d’autonomie.
rassembler tout ce qui m'anime vraiment :
la créativité, le mouvement, le lien à l'humain, le besoin de sens, et cette envie profonde de liberté, dans la manière de vivre autant que de travailler.
J'ai beaucoup voyagé avant de me former à la sophrologie, et vécu une partie de ma vie au Cambodge. J'ai découvert des rythmes de vie différents, une autre manière d'habiter son corps, son quotidien, son rapport au temps. Des façons plus simples, plus ancrées, parfois plus silencieuses aussi, de revenir à soi. Des cultures où l'on revient davantage au corps, à la présence, à l'instant. Une nouvelle façon d'être au monde qui m'a profondément marquée et a nourri ma vision.
Quand j'ai découvert la sophrologie caycédienne, ce fut une rencontre progressive. Et surtout, quelque chose d'assez surprenant s'est produit : j'ai commencé à mettre des mots sur mes ressentis. Des tensions, des charges mentales, des états intérieurs que beaucoup de personnes traversent sans forcément savoir les expliquer. La sophrologie m'a permis de comprendre ces états de l'intérieur, avec plus de clarté, de simplicité, juste ma conscience.
C'est de tout cela qu'est né Studio Thevada. Un espace qui ne cherche pas à réparer les gens, mais à leur permettre de se retrouver.
La sophrologie ne substitue pas un avis ou traitement médical. Elle est un complément et un accompagnement.
contact@studiothevada.com
Carole You sophrologue en sophrologie caycédienne - Paris (en visio et cabinet, gestion du stress, de l'anxiété, réduire la surcharge mentale, le stress scolaire, la fatigue émotionnelle, régler les troubles du sommeil, augmenter la confiance en soi,
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