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JE VEUX COMMENCER

Anxiété. Confiance en soi. Procrastination. Charge mentale. Changement. Prise de parole.

Paris 15

À distance

TU VEUX CHANGER TA VIE ?

Accompagnements et pratiques de sophrologie et de méditation en cabinet ou en ligne , pour apprendre à gérer le stress, les émotions, la confiance en soi, les périodes de changement...

Et si tu pouvais développer de nouvelles façons de réagir, de penser et d'avancer ?

Tu réfléchis trop

Tu repousses toujours à demain ?

Tu n'oses pas dire ce que tu penses ?

Tu doutes de toi.
Tu as peur de changer.
Tu fonctionnes en mode survie.

Tu n'as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre

Tu peux apprendre à fonctionner autrement.

Ça se pratique. Ça se répète. Ça s'entraîne

A stylish woman in sunglasses sits in a velvet armchair next to a large bird of paradise plant in a modern cafe.
A stylish woman in sunglasses sits in a velvet armchair next to a large bird of paradise plant in a modern cafe.
Découvrir mon approche

ET SI CE N'ÉTAIT PAS UNE FATALITÉ ?

UN ACCOMPAGNEMENT QUI S'ADAPTE À VOUS

Parce que nous n'avons pas tous les mêmes besoins, Studio thevada vous propose plusieurs façons de vous accompagner

a man riding a skateboard down the side of a ramp
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PROGRAMMES EN LIGNE
black blue and yellow textile
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ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ

Tu as une problèmatique précise ou quelque chose que tu veux faire évoluer ?

On travaille ensemble en visio ou en présentiel

Des pratiques guidées de sophrologie à faire où tu veux, quand tu veux

vidéos, audios, exercices et carnet de pratiques

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MÉDITATION

Une pratique guidée pour développer ton attention, ta présence et ton observation

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ATELIERS DE GROUPES

Gestion du stress, récupération, concentration, renforcer la cohésion d'équipe, équilibre au travail ... Des interventions pensées pour les entreprises, équipes et évènements.

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Quiet serene therapy room with morning light illuminating a wooden chair, textured linen throw, and green potted plant
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• MÉTHODE ET RÉGULARITÉ

La sophrologie, c'est aussi un entraînement.

Comme tu entraînes ton corps pour gagner en force et en souplesse, tu peux entraîner certaines façons de fonctionner au quotidien pour transformer ton bien-être.

LA CLÉ DU SUCCÈS

Ce n'est pas magique.

Ancrage & Sérénité

Tu pratiques. Tu expérimentes. Tu recommences. Et petit à petit, tu ancres de vrais changements durables dans ta vie.

Développe ta capacité à revenir au calme rapidement, renforce ta concentration, ta présence et rééquilibre ton rapport au corps.

Confiance & Projections

Muscle ta confiance, ta capacité à prendre du recul, à te projeter positivement et à traverser sereinement les périodes difficiles.

NOS RÉSEAUX

Medium shot of a parent and child sitting together at a wooden table in a sunlit room, peacefully painting soft watercolor patterns on paper.
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• PARENTS & ENFANTS

L’atelier artistique de sophrologie parents/enfants dure environ 2 heures et accueille un nombre limité de participants, afin de préserver un cadre intime et de qualité. Les inscriptions sont donc vivement recommandées.

L’atelier artistique de sophrologie

Temps d’échange & connexion

Une pratique de sophrologie guidée est ensuite proposée afin de favoriser la détente, l’écoute du corps et l’accueil des ressentis

Un premier temps d'accueil et d'échange pour faire connaissance, prendre ses marques et entrer progressivement dans l'expérience.

Vivre la pratique

Accueillir et créer

Un temps de création artistique est proposé. Parents et enfants, chacun crée librement son oeuvre de son coté, afin de permettre une expression totalement libre, sans jugement ni influence. L'enfant peut ainsi créer en toute spontanéité, sans se soucier du regard parental, tout en restant dans une présence sécurisante et partagée. Une nouvelle façon d'exprimer ce qui a été vécu, à sa manière, sans recherches de performance.

Partager (si on le souhaite)

La sophrologie ne substitue pas un avis ou traitement médical. Elle est un complément et un accompagnement.

Pour toute question, écrivez-moi

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Carole You sophrologue en sophrologie caycédienne - Paris (en visio et cabinet, gestion du stress, de l'anxiété, réduire la surcharge mentale, le stress scolaire, la fatigue émotionnelle, régler les troubles du sommeil, augmenter la confiance en soi,

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