Première séance de sophrologie à distance

La séance d'anamnèse est le premier temps de rencontre et d'échange. Elle permet de faire connaissance, d'explorer votre situation actuelle, vos besoins, vos ressources et les raisons qui vous amènent à consulter.

Ensemble, nous définissons un objectif d'accompagnement clair et adapté à votre réalité. Cet entretien me permet ensuite de construire un protocole de sophrologie personnalisé, respectueux de votre rythme et de vos attentes.

Cette première séance comprend également une première pratique de sophrologie, afin de vous faire découvrir la méthode et d'entrer progressivement dans votre accompagnement.

À l'issue de la pratique, un temps d'expression est proposé pour accueillir et mettre en mots, ou à l'écrit, les ressentis, sensations et perceptions vécus durant la séance. Ce moment favorise l'intégration de l'expérience et permet d'enrichir le suivi personnalisé.

Cette première rencontre est avant tout un espace d'écoute, de découverte et de reconnexion à soi, dans un cadre bienveillant et sans jugement.